यह सबसे मौलिक योग मुद्रा है जो एकाग्रता और ज्ञान को बेहतर बनाने में मदद करता है। ज्ञान मुद्रा करने की विधि फर्श पर बिल्कुल आराम से पदमासन की मुद्रा में बैठ जाये। इसके बाद अपनी तर्जनी उंगली को मोड़े और अंगूठे के ऊपर सटाएं। बाकी तीन उंगलियों को बिल्कुल …