संतुलित आहार

संतुलित आहार का अर्थ, परिभाषा, प्रमुख घटक, महत्व

ऐसा  आहार  जिसमें वे सभी चीजें उचित मात्रा में मौजूद हों जो शरीर निर्वाह के लिए आवश्यक है। ऐसे ही भोजन से शरीर का भली-भाँति  पोषण  होता है। उससे पर्याप्त शक्ति और ताप की उपलब्धि होती है तथा  स्वास्थ्य  एवं आयु की वृद्धि होती है।  संतुलित आहार  में का…

संतुलित आहार किसे कहते हैं ?

संतुलित आहार वह भोजन होता है जिसमें भोजन के समस्त पौष्टिक तत्व व्यक्ति विशेष के शरीर की मांग के अनुसार उचित मात्रा तथा उचित साधनों से प्राप्त हो। भोजन का कार्य सिर्फ शरीर को ऊर्जा प्रदान करना तथा निर्माण करना ही नहीं हैं,  शरीर में पाये जाने वाले कई  …

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