संतुलित आहार का अर्थ, परिभाषा, महत्व एवं घटक

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संतुलित आहार वह भोजन है, जिसमें विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ ऐसी मात्रा व समानुपात में हों कि जिससे कैलोरी खनिज लवण, विटामिन व अन्य पोषक तत्वों की आवश्यकता समुचित रूप से पूरी हो सके। इसके […]

संतुलित आहार क्या है?

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हम जो भोजन ग्रहण करते हैं। उसे दो श्रेणियों में बाँट सकते हैं। पर्याप्त आहार  संतुलित आहार  पर्याप्त आहार-  इस आहार से तात्पर्य उस आहार से है, जो भूख तो शांत कर देता है। और व्यक्ति […]